Момент, коли ваша дитина готова до твердих продуктів, є важливою віхою. Але з яких продуктів краще починати? Від пюре з авокадо до каші з одного зерна існує досить широкий діапазон. Але найважливіше для плавного переходу від грудного молока або суміші – це те, як ви їх вводите. Ось повний посібник щодо того, що можна і чого не можна робити для переходу на тверду їжу, а також те, що ви повинні служити своїй дитині.
ДЛЯ ПЛАВНОГО ПЕРЕХОДУ ДО ТВЕРДИХ ТІЛ
Виконайте: зверніться до свого педіатра, щоб підтвердити, що ваша дитина готова
Існує багато суперечливої інформації: чи варто знайомити дитину з твердими продуктами в чотири місяці? Шість місяців? що найкраще? Правда в тому, що від дитини до дитини вона різна, тому ніколи не завадить запитати про це свого педіатра на чотиримісячному огляді. (Ви, мабуть, це вже знаєте, але це найкращий ресурс для найбільш персоналізованих порад.)
Відповідно з Американська академія педіатрії шість місяців – оптимальний вік, щоб знайомити дитину з твердою їжею, тобто це перший раз, коли ваша дитина повинна скуштувати щось інше, окрім грудного молока або суміші, їхнього основного джерела харчування на той момент. І все ж є ознаки, на які слід звернути увагу, які свідчать про те, що ваша дитина готова випробувати на смак тверді продукти перед цим. Наприклад:
- Ваша дитина може триматися вертикально, не маючи підтримки
- Ваша дитина дуже добре контролює голову (відсутність цього може створювати ризик задухи)
- Ваша дитина проявляє явний інтерес до їжі ваш тарілку, або тягнуться до неї, або відкривають рот і нахиляються до неї, коли навколо них тверді речовини
Зробіть: дотримуйтесь безпечності харчових продуктів, пропонуючи їм тверді продукти вперше
Як би не було спокусливо тримати дитину в дитячому стільчику, коли вона відчує перший смак їжі, рекомендується тримати дитину вертикально на колінах, щоб переконатися, що вона сиділа прямо й обличчям вперед — те, що може полегшити ковтання та зменшити також ризик задихнутися. (Як тільки вони зможуть сидіти самостійно, ви можете перемістити їх на дитячий стілець.)
Якщо ви годуєте з ложки, ви також повинні планувати використовувати чисту ложку і миску, а не банку, незалежно від того, куплена їжа в магазині чи домашня. Годування безпосередньо з банки може занести бактерії, коли ложка переміщається між ротом вашої дитини та контейнером, створюючи проблеми з безпекою їжі, якщо вони не доїдуть вміст за один прийом їжі.
Ще одне застереження, коли мова йде про безпечні прийоми їжі для вашої дитини: ніколи, ніколи не годуйте дитину твердою їжею з пляшечки. Це може бути небезпекою задухи, тим більше, що ваша дитина може з’їсти занадто багато.
Робіть: дотримуйтеся однієї і тієї ж їжі протягом трьох днів, перш ніж спробувати щось інше
Перші страви для дитини - це метод проб і помилок. Але ви не хочете від чогось відмовлятися занадто швидко. Наприклад, якщо ваша дитина не любить морквяне пюре, спробуйте наступного разу подати пюре.
Ще одна причина, щоб три дні поспіль дотримуватися одного і того ж вибору, щоб у вас був шанс налаштуватися на будь-яку потенційну алергію. Наприклад, можливо, у них з’являється незначна висипка після проби яєчних білків. Ви не хочете обслуговувати різноманітність, а потім важко визначити причину.
НЕ ДЛЯ ГЛАВНОГО ПЕРЕХІДУ ДО ТВЕРДИХ ТІЛ
Не турбуйтеся про порядок, у якому споживаються перші продукти
Незважаючи на те, що батьки хотіли б розфарбувати підхід за номерами, який окреслює точний порядок продуктів, які потрібно пропонувати вашій дитині першими, на ваш розсуд ви можете змінювати його так, як вважаєте за потрібне — якщо все, що ви пропонуєте, має м’яке текстура.
Гарною відправною точкою для більшості батьків є збагачені залізом дитячі каші (наприклад, ця вівсянка з Щаслива дитина ), потім йдуть овочі, фрукти та м’ясо (згадаймо авокадо, груші або чорнослив і баранина). Але не впадайте у відчай — і не списуйте їжу занадто швидко — якщо ваша дитина відмовляється від чогось з першого кусочка.
Не варто: «Розважати», поки дитина їсть
Ще одна поширена спокуса: відволікати дитину, щоб змусити її їсти їжу, яку вона відмовляється спробувати. Зрозумійте, що дітям може знадобитися кілька спроб, щоб їхні смакові рецептори звикли до різноманітних текстур і смаків. Незалежно від їхнього ставлення до певної групи їжі, постарайтеся створити тихе, спокійне середовище без відволікань (тобто без іграшок), щоб вони могли їсти та відчути свою першу їжу.
Не варто: уникайте продуктів-алергенів
Донедавна батькам радили уникати найпоширеніших винуватців — арахісу, яєць, молочних продуктів, риби та деревних горіхів — особливо в перші дні введення в їжу.
Ця рекомендація змінилася, і тепер рекомендується рано піддавати дитину впливу алергенів — у відповідному для віку форматі, як-от пюре або м’які текстури, які можна легко розім’яти яснами.
Наприклад, йогурт (краще подавати протягом семи або восьми місяців) — це простий спосіб перевірити реакцію на молочні продукти. Арахіс також краще вводити до однорічного віку. Це тому, що раннє ознайомлення може знизити ймовірність розвитку алергії до п’яти років на 80 відсотків у порівнянні з дітьми, які вперше спробували їх пізніше в житті. AAP . (Пам’ятайте, що ніколи не подавайте арахіс цілком. Натомість краще перевірити цю алергію за допомогою арахісового порошку або арахісового масла, розведеного водою.)
Порадьтеся зі своїм педіатром про найкращий спосіб підходу до алергенів і про те, що є найбільш доцільним для вашої дитини, не кажучи вже про те, на що слід звернути увагу, якщо виникне алергічна реакція. Зазвичай реакції виникають протягом двох хвилин до двох годин. Якщо це серйозно, вам слід негайно зателефонувати 911.
Чим годувати дитину в…шість місяців
Знову ж таки, рекомендований вік, коли дитина скуштує першу їжу, — шість місяців, але він різний — є ймовірність, що ваша дитина буде готова вже через чотири місяці. Для їх першого смаку вибирайте овочі в пюре або пюре. Улюблені педіатри та батьки:
- банан
- авокадо
- груші
- морква
- горох
- Солодка картопля
Ви також можете запропонувати своїй дитині варені (і пюре) боби, дитячі каші, змішані з грудним молоком або сумішшю, а також пюре з м’яса або птиці.
Чим годувати дитину в… дев’ять місяців
До цього моменту вашій дитині комфортно проштовхувати їжу від передньої до задньої частини рота, а це означає, що ви можете підвищити ситуацію. Спробуйте запропонувати м’які фрукти та овочі, які можна нарізати та порізати на дрібні шматочки, наприклад:
- банани
- манго
- брокколі
- чорниці
- кабачок
- Зелена квасоля
- макарони
- картопля
Ви також можете дозволити їм експериментувати з такими речами, як цілі варені боби або дрібно нарізане м’ясо, птиця або риба.
Чим годувати дитину в…12 місяців
У цей момент ваш малюк стає досить комфортним і знайомий з різноманітною їжею. Ви все одно повинні уважно спостерігати за ними, але ваша дитина готова спробувати свої сили в маленьких шматочках:
- фрукти
- варені овочі
- м’яке подрібнене м’ясо
- птиця
- риба та інше
Ви також можете запропонувати їм більше того, що їсть вся сім’я, наприклад, зірвані шматочки млинців на сніданок або домашні супи (які були належним чином охолоджені) на вечерю. Це також хороший час, щоб почати вводити цитрусові.
Можливо, ви захочете спробувати відлучення дитини від грудей
В останні роки все більше і більше батьків схиляються до концепції відлучення дитини від грудей, зосередженої на ідеї, що дитині дозволяється відмовлятися від їжі, як їм заманеться, з розумінням того, що її можуть знову запропонувати пізніше. Перед дитиною ставлять різноманітну їжу (усі відповідного розміру або готові до поїдання), і вона сама відповідає за те, скільки вона хоче з’їсти. Немає годування з ложки. Немає поспіху. Цей процес часто починається з м’яких фруктів і овочів, але потім переходить до більш твердих продуктів, які готуються так, щоб їх можна було жувати голими яснами. (Єдиний виняток — їжа без пальців, яку пропонують з ложкою, щоб дитина могла експериментувати з самостійним годуванням.) Щоб дізнатися більше про переваги цього стилю годування, читайте тут.
ПОВ'ЯЗАНІ: 7 найкращих варіантів органічного дитячого харчування на Amazon, на думку справжніх мам
