Персональний тренер Джилліан Майклз знає толк у схудненні. Тому, коли вона зупинилася біля подкасту Боббі Брауна, Коротка розповідь , ми знали, що вона дасть якусь мудру пораду.
Одна тема, яка була на столі? Сік очищає. Ось що Майклз думає про цю тенденцію:
«Немає такого поняття, як очищення соками. Що ви очищаєте?» Бум.
Далі вона пояснила чому, сказавши: «Ми очищаємо організм від токсинів через нирки, печінку, селезінку, легені, чи не так? Таким чином, ми підтримуємо функцію цих органів. Не їсти це не робити. І за іронією долі, коли ви просто соку, ви не даєте своєму тілу клітковини, щоб допомогти вивести відходи з організму, тому що саме це робить клітковина. Це забезпечує платформу для виходу відходів із вас».
Браун запитав Майклза: «Тож ти кажеш «ні» соку?»
«Я маю на увазі, якщо ви хочете додати це!» сказав Майклз. «Якщо ви хочете сказати: «Добре, я снідав соком», і ви хочете вичавити сік з овочів, щоб отримати всі поживні речовини… але ви хочете з’їсти свої фрукти. Тобі потрібна клітковина».
Ви першими почули це тут, друзі.
ПОВ'ЯЗАНІОсь що Джилліан Майклз насправді думає про кето-дієту
