Ви забули про новорічне рішення нарешті навчитися інвестувати або почати тренуватися на 10 тисяч? Не чекайте наступного січня, щоб наполовину пообіцяти собі те саме: приділіть півгодини прямо зараз, щоб послухати один із цих глибоких подкастів із самодопомогою. Подивитися? Ви вже прогресуєте.
ПОВ'ЯЗАНІ: 22 мотиваційних подкасти, які можна додати до черги, коли вам знадобиться трохи енергійності в день
Секс і любов
Savage Lovecast/Audible1. Дикун Лавкас
Досвідчений оглядач із сексуальних порад Ден Севідж не боїться глибоко зануритися в те, що відбувається (а що ні) у спальні. Ви можете отримати вигоду від його мудрості в справах серця (або як би стегна), коли ви слухаєте, як він розповідає це, як на Savage Lovecast — подкаст із порадами щодо виклику, який є і проникливим, і шалено смішним (і ніколи не вдячним). Бонус: якщо ви Lovecast - Цікаво, ви можете почати слухати мікроепізоди безкоштовно, перш ніж оновити підписку на Magnum.
З чого нам почати?/Чувно2. З чого ми повинні почати?
Це дозволяє вам слухати реальні консультації анонімних пар без сценарію з психологом бельгійського походження, якого ви, можливо, пам’ятаєте з TED Talk Rethinking Infidelity 2015 року. На відміну від Savage Lovecast ,Естер Перель З чого ми повинні почати? пропонує погляд на стосунки з обох сторін, а не виключно на те, що відбувається між аркушами. Навіть якщо ви особисто не маєте справу з такими ж дисфункціями, почути, як ці пари вирішують свої проблеми (чи ні) у цій серії з десяти частин, може допомогти будь-кому трохи більше поспівчувати близьким людям у їхньому житті.
Прибирання
Джолі Керр3. Запитайте чисту людину
Експерт з прибирання Джолі Керр дає поради щодо широкого спектру простих завдань, які ви ще не освоїли (наприклад, догляд за дорогою джинсовою тканиною або прибирання за собакою) і речей, про які ви просто соромитесь запитати. Незалежно від того, наскільки охайно ви тримаєте свою ванну кімнату, ви, безсумнівно, отримаєте кілька підказок із запитань слухача щотижня Запитайте у чистої людини .
Дана Уайт4. Слоб стає чистим
Якщо ви б хотіли отримати поради щодо прибирання від когось, хто від природи не вміє залишатися охайним, то Дана К. Уайт — ваша дівчина. На її подкасті Слоб стає чистим вона ділиться порадами з прибирання та організації, які насправді працюють у реальному житті. (Інакше кажучи, її поради не вимагають, щоб у вас було достатньо часу, щоб зробити кар’єру, забезпечуючи гарний будинок.) Найголовніше, її стиль освіжаюче приземлений і приправлений нешанобливим гумором, щоб гарантувати, що Програма як інформативна, так і розважальна від початку до кінця.
Особистий ріст
Що для цього потрібно5. Що для цього потрібно
Налаштуйтеся на Що для цього потрібно щоразу, коли вам потрібна серйозна інформація, щоб продовжувати реалізовувати свої найбільші прагнення: цей продуманий і захоплюючий подкаст присвячений дослідженню досягнень деяких з найвизначніших людей у кожній галузі та з усіх сфер життя. Серед попередніх гостей були легенда бейсболу Хенк Аарон, ведучий ток-шоу Ларрі Кінг, співачка Джуді Коллінз і фотожурналіст Керол Газі, лауреат Пулітцерівської премії. Кожен епізод подкасту містить особисті історії та ідеї різних вражаючих людей, зібрані разом з інтерв’ю з Американської академії досягнень. Досить сказати, що одне прослуховування змусить вас захотіти бути найкращим.
The Challengers з Емі Бреннеман/Apple6. Челенджери з Емі Бреннеман
Зворушливий подкаст, який напевно надасть вам сил, коли ви почнете відчувати себе жертвою обставин… Челенджери з Емі Бреннеман містить інтимні історії людей, які зіткнулися з різноманітними випробуваннями — хворобами, боргами, безпліддям (наприклад, деякі з них) — і зуміли їх подолати. Їжа на винос? Ця програма слугує щотижневим нагадуванням про те, що ви не самотні, що стикаєтесь із труднощами (великими чи малими) — і речі, які вас приводять, можуть зрештою виявити ваші обіцянки та особисті сильні сторони.
Подкаст Марі Форлео7. Подкаст Марі Форлео
Подкаст Марі Форлео полягає в тому, щоб допомогти вам покращити ваше життя багатьма способами. Зміст охоплює широкий спектр тем, включаючи фінансову стабільність, здоров’я та благополуччя, творчість, віддачу, продуктивність... знаєте, речі щастя. Підсумок: програма досить різноманітна, щоб змусити вас повертатися за новими, а Марі Форлео, яку Опра схвалює як «лідера думок», — сповнена дієвих порад, коли справа доходить до того, як тримати своє життя в тонусі.
Здоров'я та харчування
Джоанна Шоу Фламм і Дафні Янг8. Ще один
Приєднуйтесь до письменниці/виконавця Джоанни Шоу Фламм і особистого тренера/радника з харчування Дафні Янг щопонеділка в Ще один для оздоровчого чату в режимі реального часу для людей, які все ще їдять хліб. Окрім відчутних порад на такі теми, як запобігання травмам і відновлення після них, планування харчування та покупки продуктів, а також збереження здоров’я під час ділових поїздок, співведучі торкаються більш чутливих тем, як-от терапія для пар, соромлення тіла та емоційна їжа.
Зрізати жир9. Зрізати жир
На відміну від більш різноманітного вмісту, представленого в інших подкастах про здоров’я та здоров’я, тут фокус дещо вужчий, а саме, як досягти своїх цілей щодо схуднення. це сказав, Зрізати жир Програма, яка включає бесіди з лікарями та різними експертами, які обговорюють найефективніші методи схуднення, обговорюють останні тенденції дієт і розвінчують фальшиві, щоб ви могли тримати свої факти чітко і залишатися здоровими, працюючи над цим. твоє ідеальне тіло.
Робота та кар'єра
Піт Мокайтіс10. Як бути чудовим у своїй роботі
Незалежно від того, стажер ви чи фінансовий директор, завжди є куди вдосконалюватися. Входить Піт Мокайтіс, головний тренер та ведучий Як бути чудовим у своїй роботі , де він кілька разів на тиждень спілкується з психологами, консультантами, венчурними капіталістами та іншими, щоб вижити в офісній політиці, мати справу зі складними колегами, підвищити продуктивність тощо. Занадто зайнятий тим, що вбиваєш його на роботі, щоб прослухати епізод? Просто зареєструйтеся на інформаційний бюлетень Golden Nugget, який зводить його до найкращих висновків з кожного інтерв’ю.
Супержінки з Ребеккою Мінкофф/Spotify11. Супержінки з Ребеккою Мінкофф
Неважко надихнутися крутим складом неймовірних гостей Супержінки , подкаст, який веде модельєр Ребекка Мінкофф, який розповідає про історії успіху жінок у всіх сферах — від візуального мистецтва до підприємництва. Це особливо корисне слухання, тому що Мінкофф прагне до того, щоб він був справжнім, а її гості так само щирі, охоче діляться хорошим, поганим і потворним балансуванням, яким вони керуються, прагнучи (і досягаючи) успіху в тому, що їм подобається.
Як я це побудував/NPR12. Як я це побудував
Як я це побудував — ще один подкаст, який щотижня дає натхнення — це програма NPR, в якій ведучий Гай Раз спілкується з підприємцями з усього світу (нещодавно співзасновником JetBlue) і видобуває їх секрети успіху та деякі з перешкод вони зустрілися на шляху. Цей повний корму для ваших найбільших мрій.
Гроші
SO Money / Стічер13. ТАК Гроші
Фарнуш Торабі, відзначений нагородами фінансовий стратег і автор бестселерів, веде цей надзвичайно розумний подкаст про успішне управління грошима та всі (багато) перехресні теми (згадаймо: раса, стать та інвалідність). Звичайно, тут також є багато загальних знань — нещодавній епізод охоплював усе, від переваг оплати страхування життя до найбільш ефективних для оподаткування способів інвестування.
The Fairer Cents/Stitcher14. Справедливіші центи
Якщо ви шукаєте фінансову пораду з більш феміністської точки зору, Справедливіші центи буде прямо на вашому провулку. Цей подкаст зосереджується на тому, щоб говорити правду про менш ніж бажані економічні реалії, з якими часто стикаються жінки та інші маргіналізовані групи. Ведучі Таня Хестер і Кара Перес безстрашно вирішують актуальні соціально-економічні проблеми, включаючи розрив у заробітній платі, емоційну працю та економіку материнства, водночас пропонуючи дієві поради, щоб розширити можливості всіх неоспіваних героїв, які тримають економіку, не почувши їх голосу.
Духовність
Кріста Тіпетт Public Productions15. Про буття
Незалежно від того, чи є ви суворим дотримувачем Шабату чи довічним атеїстом, ви, напевно, замислювалися про існування людини. Це саме те, що Кріста Тіпетт, яка була нагороджена Національною гуманітарною медаллю, досліджує про перемогу Пібоді Про буття . Щотижневий подкаст пропонує широкий спектр гостей, щоб обговорити складнощі життя, такі як стійкість після втрати з Шеріл Сендберг.
Розмови SuperSoul Опри/Apple16. Розмови про супердушу Опри
У справжньому стилі Опри цей подкаст надає щедру допомогу для розширення можливостей та зв’язку — і все це в контексті згаданої суперзірки, яка проводить спонукаючі до роздумів дискусії про все людське з духовними світилами та психологами. Їжа на винос? Якщо ви хочете зайнятися душевним пошуком і повернутися з відчуттям тепла та нечіткості, Опра - це шлях.
Батьківство
Олександра Сакс17. Сеанси материнства
в Сеанси материнства , відомий репродуктивний психолог д-р Олександра Сакс веде важкі розмови зі справжніми матерями, які, розкриваючи про вразливості, сумніви та радощі, малюють сирий портрет батьківства, який водночас розриває серце та неймовірно споріднений. Батьки повинні налаштуватися на дозу інтимності та людяності, яка обов’язково знайде резонанс.
Еліз Р. Петерсон18. Круті мами
Багато жінок борються з незручною зміною ідентичності, яка виникає після народження дитини Круті мами це подкаст, присвячений тому, щоб допомогти цим жінкам знову знайти себе. За її власними словами, ведуча Еліза Р. Петерсон створила цей подкаст на основі інтерв’ю, щоб висвітлити матерів, які надають пріоритет як своїм пристрастям, так і вихованню. Якщо ви шукаєте баланс і розширення можливостей, цей подкаст підтримує вас.
Психічне здоров'я
The Chasing Joy Podcast/Apple19. Подкаст The Chasing Joy
Ведуча цієї програми прямо розповідає про свої проблеми з психічним здоров’ям (серед них біполярний діагноз і розлад харчової поведінки) і заохочує слухачів знайти щастя і прийняти себе, незважаючи на те, з чим вони справляються. Чесний і самосвідомий, слухати його справді приємно.
Той Тверезий хлопець20. Той тверезий хлопець
Будь-хто, хто одужує від залежності, з готовністю оцінить безглуздий стиль і гумористичний тон цього подкасту, який також рясніє безцінними порадами щодо адаптації до нового способу життя і, перш за все, збереження тверезості.
ПОВ’ЯЗАНО : 12 ПОДКАСТІВ, ЯКІ МОЖУТЬ ДОПОМОГТИ НАМ ДІЗНАТИСЯ ПРО РАСИ ТА РАСИЗМ
