Від зменшення стресу до боротьби з раком, Тулсі має потужні переваги для здоров’я

Найкращі Імена Для Дітей

Підлога:

Дата Народження:

Відправити

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті

Просто в

• 5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
• 
• 6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
• 8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
• 11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Не пропустіть

• Спорт Нагороди за крикет Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
• Автомобілі Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
• Новини Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
• Фільми Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
• Фінанси Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
• Технологія Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
• Освіта Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
• Подорожі 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні

З давніх часів святий базилік використовувався в аюрведичній медицині. В Індії його зазвичай називають 'тулсі' і він добре відомий своїми терапевтичними перевагами для здоров'я. Святий базилік почав набирати популярності в західних країнах, оскільки він містить адаптогени (антистресові агенти), які сприяють загальному здоров’ю.

Згідно з Журналом аюрведи та інтегративної медицини, споживання листя тулсі щодня допомагає запобігати захворюванням, сприяє довголіттю, самопочуттю та допомагає боротися зі щоденним стресом ^[1] .

Рослина тулсі втілює лікувальні та духовні властивості, тому її вважають загальнозміцнюючим засобом для розуму, тіла та духу. Від листя до насіння рослини, тулсі має потужну здатність лікувати різні недуги.

• Квітки рослини використовують для лікування бронхіту.
• Листя і насіння рослини використовують для лікування малярії.
• Вся рослина використовується для лікування діареї, блювоти та нудоти.
• Ефірна олія тулсі, витягнута з листя, використовується при укусах комах.

Харчова інформація листя Тулсі

Листя тулсі є багатим джерелом вітаміну А, вітаміну С, вітаміну В6, фолієвих вуглеводів, натрію, заліза, кальцію та магнію. Вони також містять такі фітонутрієнти, як криптоксантин, каротин та зеаксантин.

Користь Тулсі для здоров'я (Святий Василій)

1. Знижує рівень цукру в крові

Якщо у вас діабет 2 типу, усі частини рослини тулсі можуть допомогти знизити рівень цукру в крові. Вживання частин рослини може полегшити такі симптоми діабету, як збільшення ваги, надлишок інсуліну в крові, резистентність до інсуліну, гіпертонія та високий рівень холестерину ^[два] .

2. Запобігає виразці шлунка

Тулсі має здатність протидіяти наслідкам стресових виразок, зменшуючи шлункові кислоти, збільшуючи слизову секрецію, збільшуючи слизові клітини та продовжуючи життя слизових клітин. Дослідження показало, що тульси має противиразкові та протизапальні властивості, які інгібують виразку шлунка ^[3] .

3. Бореться з раком

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nutrition and Cancer, тулсі містить такі фітохімікати, як евгенол, апігенін, міртенал, лютеолін, розмаринова кислота, карнозова кислота та β-ситостерин. Всі ці фітохімікати підвищують антиоксидантну активність, перешкоджають росту кровоносних судин, змінюють здорову експресію генів та індукують загибель ракових клітин, сприяючи тим самим зниженню росту ракових клітин. Щоденне вживання тулсі запобіжить рак шкіри, легенів, печінки та порожнини рота ^[4] .

Тулсі має ще одну додаткову перевагу - захищає організм від радіаційного отруєння та лікує шкоду, заподіяну променевим лікуванням ^[5] .

4. Знижує рівень холестерину

Тулсі допомагає схуднути і знижує рівень холестерину. Він також тримає метаболічний стрес під контролем, метаболічний стрес спричиняє ожиріння, високий рівень холестерину та гіпертонію. Дослідження показали, що бульба покращує ліпідні профілі, запобігає набору ваги та запобігає утворенню атеросклерозу в судинах ^[6] , ^[7] .

5. Підтримує здоров’я кісток

Ця рослинна рослина містить такі важливі мінерали, як кальцій, вітамін С та магній, які допомагають покращити здоров’я кісток. Ці мінерали мають протизапальні та антиоксидантні властивості, які допомагають при лікуванні артриту або фіброміалгії ^[1] .

6. Захищає від інфекцій

Екстракт листя тулсі сприяє швидшому загоєнню ран і може лікувати інфекції завдяки своїм антибактеріальним, противірусним, протигрибковим, знеболюючим та протизапальним властивостям ^[8] . Лікує такі інфекції, як виразка в роті, вугрі, рубці, інфекції сечовивідних шляхів, грибкові інфекції тощо.

7. Запобігає карієсу

Вивчено потужну активність Тулсі проти Streptococcus mutans - бактерій, відповідальних за карієс. Згідно з Міжнародним журналом фармації та біологічних наук, тулсі можна використовувати як трав'яний засіб для полоскання рота для лікування виразок у роті, захворювань ясен та неприємного запаху з рота ^[9] . Інше дослідження показало, що тулсі настільки ж ефективний, як лістерин та хлоргексидин, у запобіганні карієсу ^[10] .

8. Полегшує стрес і занепокоєння

Психотерапевтичні властивості тулси були вивчені, і це показує, що рослина має антидепресантні та протитривожні властивості. Дослідження показують, що тулсі покращує пам’ять, когнітивні функції, загальний стрес, проблеми із статевим життям та сном ^{[одинадцять]} , ^[12] .

Тож споживайте листя тулсі щодня, щоб зменшити стрес, тривогу та депресію.

9. Сприяє здоров’ю очей

Ефективність тулсі згадується в Аюрведе для боротьби з кон’юнктивітом та іншими захворюваннями, пов’язаними з очима, такими як катаракта, завдяки його заспокійливим та протизапальним властивостям ^[13] .

10. Бореться з вуграми

З давніх часів екстракт тулсі застосовувався для лікування шкірних інфекцій та інших шкірних проблем. Tulsi містить активну сполуку евгенол, яка може допомогти в боротьбі з шкірними розладами та допомогти в лікуванні вугрів, повідомляє International Journal of Cosmetic Science. ^[14] .

Показано, що тулсі ефективний проти збудників хвороб тварин, саме тому його використовують у вирощуванні тварин, щоб зменшити ймовірність зараження птиці, корів, кіз, риб та шовкопрядів. Рослина також використовується для консервування їжі, запобігання патогенних мікроорганізмів, що переносяться водою та їжею, для очищення води та як дезінфікуючий засіб для рук.

Рекомендована доза Тулсі

Коли тулсі приймають у формі таблеток або капсул, рекомендована доза становить від 300 мг до 2000 мг на день. При застосуванні в якості лікування рекомендована доза становить від 600 мг до 1800 мг на день.

Листя тулсі використовують у кулінарії або їдять сирими через його смак. Пити чай з тульсі має набагато більше переваг ніж споживання звичайної кави та чаю ^[1] .

Як приготувати чай Tulsi

Інгредієнти:

• Чашка води
• 2-3 листки бульби

Метод:

• Закип’ятіть воду в каструлі і додайте в неї 2-3 листя тульзи.
• Дайте йому закипіти протягом 5 хвилин, щоб вода ввібрала колір і смак.
• Процідіть чай у чашці, додайте чайну ложку меду і випийте його.

Як зробити воду з насіння Тулсі для схуднення

Інгредієнти:

• 2 ч. Ложки насіння тульси
• 2 склянки охолодженої води
• 6 ст. Л. Сиропу троянди або полуничного сиропу
• 2 ч. Ложки лимонного соку
• 5-6 листочків м’яти

Метод:

• Промийте насіння тулсі в проточній воді. Замочіть його у склянці води приблизно на 2 години.
• Процідіть зайву воду від замочених насіння.
• У склянку додайте 3 ст. Л. Сиропу троянди або будь-який інший ароматизований сироп на ваш вибір.
• Додайте в склянку охолодженої води і добре розмішайте.
• Додайте в неї столову ложку замоченого насіння тулсі.
• Додайте трохи лимонного соку і листя м’яти. Подавайте охолодженим.

1. [1]Коен М. М. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Трава з усіх причин. Журнал Аюрведи та інтегративної медицини, 5 (4), 251–259.
2. [два]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). Клінічна ефективність і безпека тулсі у людей: систематичний огляд літератури. Доказова додаткова та альтернативна медицина на основі фактичних даних: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Сінгх С. та Маджумдар Д. К. (1999). Оцінка шлункової противиразкової активності фіксованого масла Ocimum sanctum (Святого Василя). Журнал етнофармакології, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Святий Василь або Тулсі) та його фітохімікати для профілактики та лікування раку. Харчування та рак, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Радіозахисна дія аюрведичної лікарської рослини Ocimum sanctum Linn. (Святий Василій): спогади. Журнал досліджень та терапії раку, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Гіполіпідемічна та антиоксидантна активність водних екстрактів листя Ocimum sanctum L. у щурів, які харчуються дієтою з високим вмістом холестерину. Окислювальна медицина та клітинне довголіття, 2011, 962025.
7. [7]Самак, Г., Рао, М. С., Кедлая, Р., & Васудеван, Д. М. (2007). Гіполіпідемічна ефективність Ocimum sanctum для профілактики атерогенезу у самців кроликів-альбіносів. Pharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Сінгх, С., Танежа, М., і Маджумдар, Д. К. (2007). Біологічна діяльність зафіксованої олії Ocimum sanctum L. - огляд.
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Трав’яні засоби для полоскання рота - дар природи. Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Агарвал, П., і Нагеш, Л. (2011). Порівняльна оцінка ефективності полоскань рота 0,2% хлоргексидину, лістерину та екстракту Тулсі на слинні Streptococcus mutans для дітей старшого шкільного віку - RCT. Сучасні клінічні випробування, 32 (6), 802-808.
11. [одинадцять]Гіридхаран, В. В., Тандавараян, Р. А., Мані, В., Ашок Дундапа, Т., Ватанабе, К., і Коніші, Т. (2011). Ocimum sanctum Linn. екстракти листя інгібують ацетилхолінестеразу та покращують пізнання у щурів з експериментально індукованою деменцією. Журнал лікарської їжі, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). Ефективність екстракту Ocimum tenuiflorum (OciBest) у боротьбі із загальним стресом: подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Доказова додаткова та альтернативна медицина на основі фактичних даних: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Пракаш П. та Гупта Н. (2005). Терапевтичне застосування Ocimum sanctum Linn (Tulsi) з приміткою про евгенол та його фармакологічну дію: короткий огляд. Індійський журнал фізіології та фармакології, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Оцінка in vitro антимікробної активності олій базиліку Таїланду та їх мікроемульсійних формул проти Propionibacterium acnes. Міжнародний журнал косметичної науки, 28 (2), 125-133.

Ваш Гороскоп На Завтра

Знати

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті