Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Троє рибалок побоювались загинути, коли судно зіштовхується з човном біля узбережжя Мангалуру
- Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Зірка Буму Педнекара Дургамати , який був випущений минулого тижня на платформах OTT, привернув увагу аудиторії не заради несподіваних стрибків або, здавалося б, невідомої сюжетної лінії, а для терміна, який психіатр використовував для урочистого виправдання дій центрального персонажа.
Термін - Какоррафіофобія , значення - страх перед невдачею розглядається як «проблема» з Чанчалом, співробітником IAS, який, схоже, є одержимим. Поки ми не будемо вдаватися до не дуже свіжої теми чи передбачуваної сюжетної лінії фільму, ця стаття буде досліджувати Какоррафіофобію.
Що таке какоррафіофобія?
Какоррафіофобія - термін, що використовується для визначення ненормального, стійкого, ірраціонального страху перед невдачею [1] . Це розуміється як найекстремальніша версія сумнівів, невпевненості, тривоги щодо наших можливостей і страху перед тим, що будуть думати інші, і є загальним явищем. Ті, хто виявляє цю фобію, можуть страждати від дуже низької самооцінки і можуть почуватись дуже занепокоєними.
Цей стійкий страх невдачі може обмежити людину, утримуючись від чогось взагалі робити. Рівень страху варіюється від однієї людини до іншої. Люди, які страждають від арафіофобії, можуть відверто усвідомлювати власні вади та недоліки у житті.
Що викликає какоррафіофобію?
Какоррафіофобія сягає корінням у дитинство і розвивається внаслідок покарань та приниження обличчя авторитетної фігури, коли хтось не виконує жодного завдання. Цей притаманний страх чи заподіяння, як правило, зростає, коли людина підростає, з більшою кількістю причин сумніватися у своїх можливостях досягти успіху [два] . Виріс у середовищі, де на вас чинився великий тиск для досягнення речей і встановлення цілей, можливо, могло негативно позначитися на будь-якій людині.
Соціальний тиск , тиск з боку однолітків, освітній та професійний стрес - все це може сприяти розвитку / погіршенню якррафіофобії або страху перед невдачею у людини. Постійний страх невдачі може породити потребу постійно проявляти себе зовнішніми діями. У той же час той самий страх може зупинити вас від ризику, тим самим ще більше пошкоджуючи вашу повагу [3] .
Які симптоми какоррафіофобії?
Клінічно специфічних симптомів, пов’язаних з цим станом, не спостерігається. Але нижче наводяться деякі симптоми чи дії, які, на думку експертів з охорони здоров’я, показали люди, які страждають від невдач [4] [5] :
- Постійно і песимістично прогнозує результати своїх дій
- Страх або відсутність зацікавленості у виконанні простих завдань, таких як покупки, через страх перед тим, як не встигати їздити належним чином чи не звести таксі
- Придумуючи кілька виправдань, щоб виправдати свій страх
- Займається легкими справами
- Страх, що супроводжується панікою і напади тривоги , нудота та блювота
- Пітливість
- Сухість у роті
- Тремтіння
- Підвищений артеріальний тиск
- Також може виявляти ателофобію (страх недосконалості)
- З жалем і ваганням
Що таке лікування какоррафіофобії?
Спеціальних методів лікування арарфіофобії не існує. Лікарі та психологи призначають когнітивно-поведінкову терапію (КБТ), експозиційну терапію та ліки проти тривоги, які можуть допомогти зменшити симптоми, пов'язані із станом [6] .
Ліки проти тривоги можуть допомогти зменшити тривожність рівнів і допоможуть вам сприймати речі сильніше, тим самим відкриваючись до нових речей, які можуть принести користь.
Дослідження вказують на те, що фізичні вправи виявились надзвичайно корисними для людей, які страждають на якррафіофобію [7] . Вправи на серцево-судинну систему може допомогти керувати рівнем тривожності, а аеробні вправи можуть допомогти вивільнити в мозку хімічні речовини, такі як ендорфіни.
На додаток до цього, експерти зазначають, що фізичні вправи можуть допомогти розуму краще справлятися зі стресовими ситуаціями, і в цьому випадку допомагають зменшити симптоми якрафафіофобії, значно полегшуючи впоратися з пов'язаною тривогою та стресом.
Деякі вправи / фізичні навантаження, які виявились корисними для людей із цим захворюванням, є такими [8] :
- Плавання
- Велоспорт
- Катання на лижах
- Ходьба
- Біг підтюпцем
- Заняття такими видами спорту, як теніс, футбол, баскетбол та ракетбол
Уникайте кофеїну при будь-якій краффіофобії : Споживання великої кількості кофеїн протягом дня може підвищити рівень тривожності. Отже, споживання кофеїну практично без кофеїну протягом дня може суттєво допомогти зменшити вашу повсякденну тривогу та симптоми, пов’язані з якррафіофобією.
На завершальному етапі ...
Якщо ви вважаєте, що у вас може бути як-небудь фрафафіофобія, поговоріть зі своїм лікарем або домовтесь на прийом до психолога, щоб дізнатися більше про те, що заважає вам жити своїм життям.
