Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Повернення кумбх-мела може посилити пандемію COVID-19: Санджай Раут
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Персики, солодкі фрукти, завжди згадувались у Т.С. Вірші Еліота. Будучи низькокалорійним, це смачний фрукт, наповнений вітамінами та мінералами. Отже, у цій статті ми обговоримо користь персикового соку для здоров’я.
Персиковий сік багатий вітаміном С, вітаміном Е, вітаміном А, вітамінами комплексу групи В, залізом, кальцієм, калієм, магнієм, сіркою, цинком тощо. Він також може похвалитися низкою антиоксидантів, таких як бета-каротин, лютеїн і лікопін.
М'якоть персика м'яка і соковита і, як правило, оранжева або жовта, коли вона дозріла. Чи знаєте ви, що персиковий сік дозволяє організму засвоювати більше поживних речовин за одну порцію? Ну, це додаткова якість персиків, оскільки вона дозволяє організму швидко вживати більшу порцію поживних речовин, підвищує імунітет, покращує загальний стан здоров’я та захищає організм від різних видів захворювань.
Давайте подивимось на користь персикового соку для здоров’я
1. Сприяє схудненню
Персиковий сік - один з найнижчих калорійних фруктових соків, у якому лише 60 калорій в одній чашці персикового соку. Пийте персиковий сік як частину свого плану дієти для схуднення, і ви отримаєте приплив поживних речовин, не вживаючи додаткових калорій. Якщо вам нудно вживати той самий старий фруктовий сік, спробуйте персиковий сік!
2. Покращує кровообіг
Персиковий сік сприяє зміцненню серцевих м’язів і стимулює приплив крові по всьому тілу, що призводить до зниження артеріального тиску та низького рівня холестерину. Сік персика знижує ризик атеросклерозу, інфаркту міокарда та інших серцево-судинних захворювань. Крім того, якщо рівень заліза низький, ви можете пити персиковий сік, оскільки він також є багатим джерелом заліза.
3. Запобігає раку
Лютеїн та лікопін, що містяться в персиковому соку, можуть допомогти запобігти раку та зменшити ризик дегенерації жовтої плями. Персиковий сік також містить протиканцерогенні та пригнічують пухлину сполуки, які можуть зменшити ризик раку в будь-якому віці. Але як тільки рак атакує ваше тіло, пити персиковий сік буде неефективним.
4. Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи
Персиковий сік ідеально підходить для захисту здоров'я серця, оскільки він містить залізо, калій і вітамін С. Залізо посилює кровообіг і сприяє правильному притоку крові до серця, калій діє як судинорозширювальний засіб для полегшення напруги в судинах, а вітамін С допомагає в прискорення процесу загоєння пошкоджених тканин і артерій серця.
5. Підсилює імунну систему
Щоденне вживання персикового соку зробить вашу імунну систему міцною та запобіжить простудні захворювання та інші подібні захворювання. Багатий життєво важливими вітамінами та мінералами, персиковий сік забезпечить ваше тіло достатньою кількістю поживних речовин. Люди, які вживають персиковий сік щодня, менш схильні до загальних сезонних та хронічних захворювань.
6. Покращує колір обличчя
Однією з найбільших корисних властивостей персикового соку є покращення тонусу та кольору шкіри. Персиковий сік є чудовим джерелом вітаміну С, який допомагає поліпшити тонус, якість та текстуру шкіри. Щодня пийте персиковий сік, щоб позбутися від плям, прищів, рубців та вугрів.
7. Позбавляється від токсинів організму
Інша користь персикового соку для здоров’я полягає в тому, що він допомагає очистити кишковий тракт, покращує роботу нирок і виводить надлишки токсинів з організму. І як результат, це покращить вашу шкіру та структуру волосся, надаючи волоссю об’єм та м’якість та чіткий колір шкіри.
8. Бореться з розладами травлення
Персиковий сік, що має лужну природу, допомагає полегшити симптоми гастриту, розладів травлення, запорів, метеоризму, нудоти та інших розладів травлення. Якщо ви страждаєте від болю в животі, пити персиковий сік буде чудовим засобом, а також допоможе в очищенні кишкового тракту.
9. Покращує зір
Бета-каротин, що міститься в персиковому соку, допомагає поліпшити зір та зменшує окислювальний стрес у вашій сітківці, запобігаючи таким чином дегенерації жовтої плями. Цей сік працює шляхом поліпшення кровообігу в оці та навколишніх м’язах ока, запобігаючи м’язовій слабкості.
10. Антиоксидантні та протизапальні властивості
Персиковий сік містить антиоксидантні та протизапальні властивості, які лікують набряки, запалення та болі в суглобах. Вони також містять певні антиоксиданти, які врівноважують рівень гормонів і стимулюють вивільнення гормонів, що сприяють самопочуттю.
Поділіться цією статтею!
Якщо вам сподобалось читати цю статтю, поділіться нею зі своїми близькими.
Всесвітній день без тютюну: 8 продуктів для запобігання вживанню тютюну
