Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Дефіцит не є проблемою: Міністерство охорони здоров’я нарікає на 'неправильне управління' вакцинами проти COVID
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Більшість з нас намагаються контролювати свою вагу, їдячи менше, замість того, щоб їсти здорову їжу. З часом ми звикаємо їсти менше і перестаємо худнути, оскільки швидкість метаболізму в організмі сповільнюється. Але те, що нам залишає ця нездорова звичка, це поганий апетит. Нам не хочеться їсти і їсти мало, але все одно набираємо вагу. Втрата апетиту також трапляється, коли ми одужуємо від важкої хвороби.
У будь-якому випадку нам потрібно підвищити апетит до нормально прийнятних рівнів. Деякі продукти можуть легко підвищити апетит. Сплануйте їжу так, щоб вона включала деякі з цих продуктів.
Продукти для підвищення апетиту:
Гарнірована їжа: Багато наукових досліджень підтвердили той факт, що їжа, що краще виглядає, сприяє підвищенню апетиту. Якщо зовнішній вигляд їжі вас приваблює, то ви, безсумнівно, захочете її з’їсти. Отже, страви, які смачно прикрашені або добре представлені, змусять людину почувати голод і жадати цього.
Їжа, яка добре пахне: Брокколі надзвичайно здоровий, але його дуже важко привернути до нього так, як вас приваблює тарілка, повна шашликів. Запах - це загальнозаводське відчуття, яке домінує в тому, як ми їмо їжу. Їжа для апетиту найчастіше має дуже смачні запахи. Ось чому ви можете відчути запах рулету з шаурми, який смажиться з півквадолу, і відчути голод. Але такі продукти, як зелені овочі, не мають запаху, тому вони не можуть нас вразити. Тож спробуйте зробити їжу приємним запахом, додаючи соуси та начинки. Можна приготувати брокколі в грибному соусі, щоб воно пахло цікаво.
Свіжа їжа: Булочка зі смаком кориці, змащена маслом, швидше за все, приверне вас більше, ніж хліб, якому 3 дні. Несвіжа їжа не може привабити ваші почуття, навіть якщо її харчова цінність істотно не знижується. Завжди намагайтеся їсти свіжу їжу, щоб підвищити апетит. Їм також краще з погляду харчування.
Їжа червоного кольору: Згідно з фен-шуй, колір значною мірою впливає на ваш апетит. Ви могли помітити, що більшість мереж швидкого харчування мають червоний колір як елемент кольорів логотипу. Цей психологічний тригер працює дивним чином. Ми не радимо їсти швидку їжу, наповнену знежиреними стравами, щоб підвищити апетит. Будь розумним і використовуй теорію здоровим способом. Додайте помідори, червоний болгарський перець, червоний перець чилі та шафран, щоб зробити вашу їжу якомога «червонішою». Кавуновий сік - хороша ідея замінити вечірній чай або каву.
Це деякі види продуктів, які ви повинні спробувати, коли у вас втрачається апетит. Що ще ти робиш, коли не відчуваєш голоду?
