Твоє волосся - твій вінець! Гущина, довжина і блиск волосся багато в чому залежать від того, як ви ставитеся до своєї гриви, але вони також є відображенням здоров'я шкіри голови , яку часто ігнорують і відкидають! Але допомога завжди під рукою, і часто найкращі речі є також найлегшими! Ви можете почати вдома з цих поширених поради домашнього догляду за волоссям , а також інші ключові правила, яких слід дотримуватися.
один. Нанесіть тепле масло на волосся
два. Використовуйте рисову воду як шампунь і ополіскувач для догляду за волоссям
3. Яйця можуть сприяти загальному здоров’ю волосся
Чотири. Нанесіть цибульний сік на все волосся
5. Використовуйте якомога більше зеленого чаю на своєму волоссі
6. Використовуйте ополіскувач пивом, коли тільки можете, для догляду за волоссям!
7. Застосовуйте пасту з подрібненої амали для догляду за волоссям
8. Дотримуйтесь розумної дієти для здорового волосся
9. Постійно зволожуйте себе для догляду за волоссям!
10 Поширені запитання: Догляд за волоссям в домашніх умовах
1 Нанесіть тепле масло на волосся
У цьому бабуся була права! Використовуючи теплий, натуральне масло для вашого волосся може творити чудеса для здоров’я шкіри голови, здоров’я і текстури волосся, а також стимулювати загальне самопочуття. Ось деякі олії, які ви повинні розглянути, включивши у свій режим.
Кокосове масло: Цей віковий засіб витримав перевірку часом! Він діє для всіх типів волосся, доступний на місці та доступний. Позбавляє від лупи, пом’якшує волосся, відновлює посічені кінчики і прискорює ріст волосся . Він також захищає волосся від втрати білка. Для досягнення найкращих результатів використовуйте кокосове масло першого віджиму.
Арганова олія: Арганова олія не є рідним для Індії, але останнім часом наздоганяє як сила, з якою потрібно рахуватися. Видобутим з ядер арганового дерева, знайденого в Марокко, він рясніє Вітамін Е , що робить його ідеальним зволожуючим засобом для сухого та тьмяного волосся, зменшуючи пухнасті волосся.
Рицинова олія: Олія, отримана з насіння рицини, має багато переваг для здоров’я, але особливо корисно для здоров'я волосся . Це чудовий зволожувач і допомагає запобігти лущення шкіри голови. Він також зменшує ламкість у коренів, забезпечуючи живлення та змащення.
Брінградж: Ця олія широко використовується в аюрведичних процедурах та в індустрії краси. Масло Брінграджа не може використовуватися самостійно, але найкраще працює з базовим маслом. Допомагає активувати волосяні фолікули, втираючи в волосся, і стимулює ріст волосся.
Порада: Вибирайте натуральне масло, виходячи з ваших потреб і типу волосся і добре масажуйте шкіру голови та волосся для оптимального здоров’я волосся.
2 Використовуйте рисову воду як шампунь і ополіскувач для догляду за волоссям
Китайське село Хуанлу, де мешкають корінні жінки червоного кольору Яо, занесене в Книгу рекордів Гіннеса як «село з найдовшим волоссям у світі». Жінки тут можуть похвалитися довгими, блискучими і здорове волосся що постійно підтримується. Жителі села вірять, що це символ удачі, довголіття та достатку. Так у чому ж секрет їхнього чудово доглянутого волосся? Старовинний, але надзвичайно простий китайський засіб - рисова вода ! Це чарівне зілля, яке вже століттями використовується як натуральний шампунь і ополіскувач, безсумнівно творить чудеса. Насправді, жінки зазвичай не починають сивіти, поки їм майже вісімдесят років! Рисова вода має безліч компонентів, які мають поживну цінність для волосся.
Близько 16 відсотків з них становлять білки, будівельні блоки, необхідні для здоров’я клітин. Тригліцериди та ліпіди становлять 10 відсотків рисової води, а крохмаль (екстракт, який досі використовується в японській косметиці) – 9 відсотків. Вуглеводи, інозит, фітинова кислота та неорганічні речовини є іншими компонентами рисової води. Ось що ви отримаєте, якщо відварити середню жменю білого рису в двох склянках гарячої води і процідити рідину, що залишилася.
Порада: Рисову воду можна використовувати як шампунь так часто, як ви миєте волосся шампунем, або як останнє ополіскування, щоб запобігти випаданню волосся і сіріє.
3 яйця можуть сприяти загальному здоров'ю волосся
An яєчна маска є, мабуть, одним із найпотужніших засобів для здорового волосся, і з однієї дуже важливої причини – це найкраще джерело вітамінів групи В, необхідних для здоров’я волосся! Вітаміни В1 (тіамін), В2 (рибофлавін) і В5 (пантотенова кислота) корисні для еластичності, міцності та загального здоров’я волосся. Біотин або вітамін B7 особливо необхідні для росту волосся, тоді як фолієва кислота може допомогти уникати передчасного посивіння . Для боротьби з цим яйця є чудовим місцевим застосуванням.
Використовуйте і жовток, і білок. Жовток працює як зволожувач для сухих локонів, а також є суперпродуктом завдяки безлічі поживних речовин. Більше того, він допомагає зберегти природний блиск волосся завдяки його зволожуючим перевагам. Розбийте два яйця, а потім добре збийте його вміст у мисці. Нанесіть на все волосся і шкіру голови і залиште на десять хвилин. Ретельно промийте і дотримуйтеся свого звичайного режиму шампуню та кондиціонера. Дізнайтеся, як ви можете зробити ці маски.
Порада: Використовуйте сирі яйця на волоссі принаймні тричі на тиждень для міцності та блиску.
4 Нанесіть цибульний сік на все волосся
Хочеш - вір, хочеш - ні, сік цибулі багатий поживними речовинами та перевагами для росту та відновлення волосся. Завдяки антибактеріальним і протигрибковим властивостям шкіру голови захищає від інфекцій, а також містить сірку, яка запобігає ламкості та ламкості волосся. Вони також містять антиоксиданти, які допомагають запобігти старіння волосся і тим самим посивіє. Якщо ви вважаєте, що сік занадто різко пахне, ви можете додати кілька крапель лаванди або м’яти перцевої. ефірні масла звести його нанівець.
Порада: Вичавіть сік трьох цибулин і нанесіть на всю шкіру голови та волосся, щоб поповнити рівень сірки та білка. Залиште на п’ять хвилин, а потім змийте.
5 Використовуйте якомога більше зеленого чаю на своєму волоссі
Зелений чай містить EGCG, антиоксидант, який чудово впливає на здоров’я волосяних фолікулів і клітин шкірних сосочків, сприяючи зменшенню випадання та витончення волосся. Інші переваги включають лікування лупи і псоріаз. Лускатий і лущиться шкіру голови можна лікувати зеленим чаєм, який регулює рівень білка шкіри голови, живить, зволожує та зволожує. Ви можете використовувати шампуні з зеленим чаєм або навіть просто нанести на волосся свіжозаварену та охолоджену чашку зеленого чаю.
Цей чарівний інгредієнт також корисний для волосся, і якщо його використовувати в кондиціонері або в якості останнього ополіскувача, воно робить ваше волосся м’якшим, гладким, більш живим і менш схильним до посічені кінчики .
Порада: Зелений чай багатий антиоксидантами, які сприяють здоров’ю волосяних фолікулів, зволожують і живлять.
6 Використовуйте ополіскувач пивом, коли тільки можете, для догляду за волоссям!
Вітаміни групи В, що містяться в пиві, зміцнюють кожне пасмо і зміцнюють його. Також білок міститься в солоді і хмелі відновити пошкоджене волосся максимально захищаючи та відновлюючи його від впливу жорстких засобів для укладання, забруднення, стресу та інших факторів, таких як СПКЯ, вагітність, після пологів тощо. Ваше волосся виглядає блискучим, гладким і втрачає завиток, оскільки поживні речовини підтягують кутикулу.
Порада: Обполіскуйте волосся пивом принаймні двічі на місяць, щоб заповнити і збільшити втрачений рівень білка.
7 Нанесіть пасту з подрібненої амали для догляду за волоссям
Скромна амла або індійський агрус є чудодійним фруктом і часто входить до складу засобів для волосся, тоніків для волосся та медичних потоків. Вітамін С у складі амали сприяє виробленню білка колагену, який прискорює регенерацію клітин, стимулює як довжину, так і обсяг волосся. Амала містить понад 80 відсотків вологи, тому має зволожуючі властивості. Це природний засіб для очищення шкіри голови, видаляє мікроби, а також є антиоксидантом, запобігаючи посивіння волосся і пошкодження.
Порада: Подрібніть 3-4 ягоди агрусу в мисці і нанесіть м’якоть з соком на все волосся і шкіру голови, щоб отримати оптимальну користь.
8 Дотримуйтесь розумної дієти для здорового волосся
Здоров’я волосся також залежить від того, що знаходиться під шкірою голови, оскільки воно в кінцевому підсумку відбивається на тому, що зверху! «Жива» частина волосся міститься в фолікулі і, як і інші органи, отримує харчування з їжі та кровотоку. Тож, якщо вам не вистачає поживних речовин, ваше волосся миттєво стане тьмяним, тьмяним і тонким.
Білок є будівельним блоком здорового волосся, оскільки він утримує кожне пасмо разом! Саме волосся складається з білка, який називається кератином, і ваше волосся має тенденцію здиратися через щоденну укладку, забруднення та стрес. Збільште рівень білка у своєму раціоні, споживаючи дієту, багату молочними продуктами – сиром, іншими необробленими сирами, топленим маслом, йогуртом – а також яйцями, птицею, бобовими, сочевицею, зеленою квасолею та обмеженою кількістю сої.
Омега-3 жирні кислоти також необхідні для запобігання пересихання шкіри голови і волосяних фолікулів, зменшення запалення (яке є основною причиною випадання волосся) і сприяння росту волосся. Чоловіче облисіння і втрата волосся у жінок часто асоціюється з резистентністю до інсуліну, яка, у свою чергу, є побічним продуктом дефіциту Омега-3. Спробуйте лосось, скумбрію та сардини. Вегетаріанці, ви можете отримати щоденну дозу Омега-3 з авокадо, насіння льону, оливкова олія і волоські горіхи. Їжте також вітаміни – особливо щедрі порції свіжих фруктів і овочів.
Цинк життєво необхідний для балансування ваших гормонів, а також для виробництва РНК і ДНК, що в свою чергу впливає текстура волосся і товщина. Устриці є чудовим джерелом цинку, як і креветки, мідії, яловичина, збагачені злаки, такі як вівсянка, боби та яйця. Селен є мікроелементом, який захищає тканини шкіри голови від окислення. Селен міститься в грибах, насінні соняшнику, бразильських горіхах, коричневому рисі, цільнозерновому житі та крабах.
Організму також потрібно щонайменше 18 мг заліза на день, щоб бути здоровим ріст волосся і сили, тож їжте свою зелень! Силікагель важливий для засвоєння вітамінів, які ви споживаєте. Тому навіть якщо ви їсте багато здорової їжі, але не отримуєте щоденної потреби в кремнію, це трохи менш ефективно. Продукти, багаті кремнієм, включають паростки квасолі, огірки та червоний болгарський перець.
Порада: Їжте дієту, багату омега-3 жирними кислотами, вітамінами, білком, залізом, кремнеземом і рідинами, щоб зволожити.
9 Постійно зволожуйте себе для догляду за волоссям!
Під час цього не забувайте додавати до свого раціону рідину, особливо воду та кокосову воду. Це забезпечує зволоження організму. Кокосова вода містить електроліти, які допомагають переміщувати поживні речовини в клітини волосяного фолікула.
Поширені запитання: Догляд за волоссям в домашніх умовах
З. Чи можу я лягти спати з мокрим волоссям?
ДО. В ідеалі ні. Волосся найслабше, коли воно повністю вологе, і сон із тільки що вимитим волоссям може призвести до ламання пасом волосся, посилення пухнасті та надмірне випадання волосся . По-перше, намагайтеся ніколи не мити голову на ніч. Якщо у вас немає вибору, висушіть його або принаймні зачекайте, поки він буде злегка вологим, перш ніж спати з ним. Крім того, перед сном нанесіть хороший зміцнюючий незмивний кондиціонер, щоб ваше волосся було менш схильне до ламкості.
З. Який пензлик я повинен використовувати?
ДО. Щоб боротися з випаданням волосся і забезпечити збереження текстури волосся, найкраще використовувати щітку з кабана. Натуральна щетина кабана не просто дбайливо ставиться до волосся, вона забезпечує хорошу циркуляцію натуральних масел шкіри голови, стимулюючи приплив крові та сприяючи росту здорового волосся. Якщо ви шукаєте більш міцну щітку, яку можна використовувати для укладки, тоді ідеально підійде суміш кабана та нейлону.
З. Чи стимулюють фізичні вправи ріст волосся?
ДО. Так, фізичні вправи означають посилення кровообігу по всьому тілу, включаючи обличчя, голову та шкіру голови. Це призводить до здорових волосяних фолікулів. Якщо вправа викликає пітливість, вологим рушником просто очистіть шкіру голови та коріння волосся. Надмірне щоденне миття може бути шкідливим, тому це кращий спосіб боротьби з потом.З. Як часто потрібно мити шампунь?
ДО. Багато що залежить від текстури вашої шкіри голови та характеру вашого волосся. Хоча миття волосся шампунем може видалити бруд, бруд і піт, воно також може видалити шкірне сало зі шкіри голови. Людям із сухою шкірою не потрібно дуже часто мити волосся, оскільки це може позбавити шкіру голови цих природних масел. Підійде раз-два на тиждень. Ті, у кого нормальна шкіра голови, можуть митися через день, а ті, у кого є жирна шкіра голови можна мити кожен день, якщо волосся здається жирним і є надлишкове вироблення шкірного сала, яке необхідно стримувати. Під час миття намагайтеся використовувати шампунь без сульфатів, а також шампунь без парабенів, щоб уникнути впливу шкідливих хімічних речовин на волосся. Ті, у кого фарбоване волосся або волосся, оброблене хімікатами/кератином, повинні використовувати шампуні, рекомендовані їх перукарем.
