60 простих і смачних ідей шкільного обіду, які сподобаються навіть найвибагливішим їдцям

Найкращі Імена Для Дітей

Підлога:

Дата Народження:

Відправити

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті

Цей м’який бутерброд з індичкою постійно повертається наполовину з’їденим у коробці для обіду вашої дитини? Коли ваша улюблена їжа втомилася навіть для найвибагливішого їдця у вашому домі, настав час все перетрусити. Але придумує креатив шкільні обіди те, що їм насправді сподобається, може бути страшним. Але не хвилюйтеся: ми підтримаємо вашу спину бутерброди , затишні страви з макаронів та винахідливі кишенькові. Згадайте перець, фарширований курячим салатом, салат з макаронних виробів BLT, обгортання з хумусом тощо. Читайте 60 легко, для дітей ідеї шкільного обіду, які засоромлять їжу в кафетерії.

ПОВ'ЯЗАНІ: 50 легких обідів для дітей, які сподобаються всій родині

Поради щодо упаковки шкільних обідів

Як і коли ви готуєте для дорослих, презентація – це все. Ось кілька вказівок, як зібрати обід, який обов’язково сподобається вашому прискіпливому їдцю:

Принесіть їм веселу коробку для обіду.Нам подобається ланчбокс у стилі бенто, в якому всі закуски впорядковані. Деякі металеві навіть мають кумедні магніти, з якими діти можуть грати під час їжі. Дозвольте вашій дитині допомогти вибрати коробку для обіду на початку навчального року, а потім допоможіть їй прикрасити її маркерами, пухкою фарбою, наклейками тощо. Витратьте кілька хвилин, щоб зробити їх обід візуально привабливим.Наприклад, згортати їхній бутерброд і нарізати його вертушками або накидати фруктовий салат на зубочистки. Зробіть обід креативним і несподіваним, швидше за все, він зробить його привабливішим. Нарізання та збирання найменш апетитних елементів (фруктів і овочів) їхнього обіду у цікавий спосіб може допомогти їм підігріти до їжі, яку вони не хочуть їсти. Уявіть мурашок на колоді, овочеві суші або фрукти, нарізані красивими, веселими формочками для печива. (О, і солодка записка від мами ніколи не завадить.) Нехай вони допоможуть вибрати і приготувати собі обід.Незалежно від того, чи це намазування вершкового сиру на бублик або посипання пармезаном на макарони, діти люблять бруднити руки. І якщо вони бачать, що кидати грінки в салат, як розважальне заняття, вони можуть бути більш готові насправді їсти салат. Крім того, якщо ваш прискіпливий їдець бере участь у процесі пакування, він, швидше за все, насолоджується їжею без жодних претензій, будь то вибір начинки для сендвічів, вибір аромату коробки соку або упаковка улюбленої закуски.

1. Салат з макаронів BLT

Зробіть типовий розпорядок сендвічів веселим оновленням і змініть вуглеводи в обіді вашої дитини за допомогою деконструйованого BLT (побачте, мокрий хліб). Цей салат з макаронами може похвалитися приємним поєднанням текстур і великою кількістю пікантного смаку.

Отримайте рецепт

2. Обід Шашлики з мортаделлою, артишоком і в'яленими томатами

Новинки їсти обід з палички, ймовірно, буде достатньо, щоб завоювати їх — спочатку. Але діти будуть повертатися за цим кебабом, завдяки смачній суміші артишоків, солоних оливок і декадентської мортадели. Болонья хто?

Отримайте рецепт

3. Салат з куркою з авокадо

Втомлена класична кав’ярня отримує дивовижне оновлення в цьому оновленому рецепті салату з курки, який вимагає лише помірної кількості майонезу. Велика кількість трав надає білковій страві яскравий, свіжий смак.

Отримайте рецепт

4. Італійські сендвічі з гастроном

Солоне, перчене тріо італійських делікатесів у цих pinwheel sammies настільки добре поєднується з м’яко солодким смаком проволону, що у дітей навіть не буде спокуси вибрати капусту. (Може бути.)

Отримайте рецепт

5. Салат з макаронами з смаженою брокколі та беконом

Бекон робить його краще: добре відомий факт, який неодмінно змусить вашу дитину їсти більше зелені. Показовий випадок? Цей смачний і солоний салат з макаронів, який вміло маскує велику порцію хрестоцвітних овочів з дозою хрусткого, солоного смаку.

Отримайте рецепт

6. Коробка для закусок з арахісовим маслом і бананом

Арахісове масло приносить на стіл багато білка та корисних жирів, а банани забезпечують енергію вуглеводів. Що станеться, коли ви згорнете їх разом? Ситий, здоровий обід, який на смак нагадує десерт (але точно не так).

Отримайте рецепт

7. Міні піци з глибоким блюдом

Давайте будемо чесними, всім насолоджується холодною піцою. Тим не менш, обід вашої дитини буде виглядати і смакувати нескінченно кращим, якщо ви приготуєте кілька цих милашек, а не кидаєте в них розмоклий шматочок від вчорашньої доставки.

Отримайте рецепт

8. Салат з нуту Bento Box

М’який, кремовий нут є, мабуть, найприємнішими бобовими, тому діти не будуть скиглити, коли зустрінуть цей корисний салат без приготування в обід. The Червона цибуля , селера і кріп зберігають пюре свіжим і легким, а майонез надає страві насичений смак.

Отримайте рецепт

9. Вертушки тако

Симпатичні, барвисті та насичені куркою та овочами мексиканський -Натхненні вертушки з’єднані найприємнішим для дітей інгредієнтом на вашій кухні: вершковим сиром.

Отримайте рецепт

10. Салат з макаронами з авокадо та чорної квасолі

Діти люблять макарони-штопори, а насправді хто ні? Скористайтеся цим за допомогою салату з макаронів, який має високі показники поживної цінності, забезпечуючи здорові жири, білок , клітковина та багато смаку. (Порада професіонала: сміливо пропускайте халапеньо.)

Отримайте рецепт

11. Кесаділья з арахісовою олією, полуничкою та бананом

Якщо сендвіч PB&J є єдиним пунктом в обідньому меню вашої дитини, настав час розширитися. Спробуйте цю швидку та легку кесадилью від учасниці Coterie Монік Волз на щось інше, але досить знайоме, щоб миттєво стати улюбленим.

Отримайте рецепт

12. Вертушки зі шпинату індички

Зробіть щось сміливе наступного разу, коли пакуватимете ланч своїй дитині, надавши індички абсолютно нового вигляду. Без хліба, який приглушить їхній пікантний смак, простий чеддер та індичка справді співають — настільки, що діти навіть не заперечують шпинат .

Отримайте рецепт

13. Грецький йогурт, курячий салат, фарширований перець

Салат з курки ще ніколи не виглядав так апетитно, як у цьому кольоровому та зручному для дітей рецепті фаршированого перцю. Вибирайте магазинний гриль птах для шкільного обіду без кулінарії, який легко приготувати.

Отримайте рецепт

14. Вегетаріанські чашки для суші

Немає часу чи бажання спробувати свої сили в домашніх умовах суші ? Те саме. Відмовтеся від морських водоростей і подайте до столу вегетаріанська натомість версія. Повні овочів та умамі, діти охоче з’їдять ці смачні, вишукані чашки.

Отримайте рецепт

15. Приготування їжі Салат без картоплі з майонезом

Картопляний салат Без майонезу може здатися святотатством, але не збивайте його, поки не спробуєте. У цьому інноваційному оновленні використовується сметана для страви, смак якої такий же смачний, як і його класичний аналог, лише з більш легким та більш гострим відтінком.

Отримайте рецепт

16. Сендвіч з персиком, прошутто та моцарелою на грилі

Сумний на вигляд бутерброд з шинкою вашої молодості щойно отримав модне оновлення. Солодкий, вершковий і пікантний, ваша дитина буде безтурботно від цього Семмі, як і ви. (На вашому місці ми б зробили два.)

Отримайте рецепт

17. Сендвіч з фокачча з куркою Песто

Пухна фокачча, курка в паніровці, цукеркові солодкі в’ялені помідори, солона фета і песто. Інгредієнти говорять самі за себе, але нехай буде відомо, що цей сендвіч не нудний і обов’язково сподобається кожному смаку.

Отримайте рецепт

18. Салат з гарбуза і козячого сиру

Коли горіховий гарбуз Настає сезон, вирушайте на фермерський ринок і приготуйте свій міні-кухню для гурманів. Чесно кажучи, цей салат з макаронів майже надто крутий для школи... але смак у їдальні такий же божественний, як і за обіднім столом.

Отримайте рецепт

19. Сендвіч з салатом з авокадо

Авокадо отримує невеликий ефект від ложки Діжона і пари столових ложок каперси . Так, цей бутерброд з яєчним салатом обіцяє розслабитися, як ковток свіжого повітря в обідній час.

Отримайте рецепт

20. Курячі обгортання «Баффало» з блакитним сиром і селерою

Якщо забити гриль курка , ця упаковка для обіду зі сміливим ароматом збирається за лічені хвилини. Можливо, вам знадобиться налаштувати соус Буффало для молодих людей, які чутливі до спецій, але співвідношення зусиль і винагороди ускладнює його.

Отримайте рецепт

21. Салямі, артишоками та макаронами з рікоттою

Ах, салямі: основний продукт кафетерію, який рідко викликає хвилювання. Якщо, звичайно, ви не кинете його в гідний ресторану салат з макаронами артишок сердечка і вершкова рикотта, і в такому випадку у вас буде такий обід, який не повернеться додому з вашою дитиною.

Отримайте рецепт

22. Неперевершений сендвіч з куркою на грилі

Готовий до ні поговорити з індичкою? Зробіть це на грилі бутерброд з куркою — доповнений вершковим йогуртовим соусом і хрусткою цибулею — для вашої дитини, і ви обидва знову співатимете м’ясо птиці.

Отримайте рецепт

23. Омлет з фрикадельками з моцарелою

Фрітата — це сила, з якою потрібно рахуватися, коли справа доходить до максимального використання залишків (у даному випадку, фрикадельки), і незалежно від змішування, вони надійно смачні без повторного розігрівання.

Отримайте рецепт

24. Тако з смаженої цвітної капусти та сочевиці з вершковим чипотлем

Замініть чіпотле майонез на щось більш м’яке, як-от часниковий майонез або зелену заправку богині для дітей, які не можуть переносити спеку, але нехай це не перешкоджає вам відправити малюка до школи з цими смачно приправленими (кмин, ми вас любимо) вегетаріанська тако .

Отримайте рецепт

25. Південно-західний макаронний салат з вершковим кінзою і лаймом

Курка на грилі, чорна квасоля , м'який сир і солодкий кукурудзи додайтеся до цього салату з макаронів, який дуже ситний в обідній час і точно не нудний.

Отримайте рецепт

26. Сендвічі з салатом з нуту

Тричі вітання за вершковий, ароматний і насичений білками вегетаріанський сендвіч, який ваша дитина не буде журитися на обід.

Отримайте рецепт

27. Макаронний салат з лососем і вершковою заправкою з кінзи

Лосось чудово поєднується з насиченою і злегка гострою заправкою. Бонус: ротіні, безумовно, найцікавіша з усіх форм макаронів. Зробіть подвійну порцію і побалуйте себе вишуканим, легким обідом. (Склянка біле вино необов’язковий, але рекомендований.)

Отримайте рецепт

28. Грецький лимонний курячий шашлик з цацікі

Додайте трохи кабачків і помідор до цих смачних курячих шашликів для здорового, зручного для дітей обіду, який подається в гарячому або холодному вигляді, в основному нагадує середземноморські канікули.

Отримайте рецепт

29. Салат з цитрусових креветок і кіноа з фетою

Не хвилюйтеся, якщо ви не можете спокусити свою дитину креветки коктейль. Пікантні цитрусові, гостра фета і солоні оливки допоможуть вам у цьому корисному і смачному салаті з кіноа.

Отримайте рецепт

30. Салат з смаженого кабачка з білою квасолею, панірувальними сухарями та консервованим лимоном

Вершкова біла квасоля тане в роті, панірувальні сухарі додають приємний хруст і консервуються лимон додає трохи пікантності горіхово-солодкому кабачку в цей м’який, але добре збалансований салат.

Отримайте рецепт

31. Чаші для приготування буріто в повільній плиті

Сукулентний свинина лопатка та вершковий авокадо – це смачний поєднання, яке покращується лише гострою кремовою начинкою. Діти будуть збожеволіти від цих мисок для буріто, і ми обіцяємо, що ніхто не пропустить тортилью.

Отримайте рецепт

32. Смажена на лимоні картопля, курка і шпинат з цацікі

Зелень, крохмаль, білок: ця чудова і добре складна страва містить великий середземноморський смак у коробці бенто для смачного, поживного обіду, який можна скуштувати без розігрівання.

Отримайте рецепт

33. Шашлички Капрезе на грилі з халумі та закваскою

Цей розумний лайфхак для сендвічів включає інгредієнти, набиті на шпажках. Кінцевий результат? Солодкі стиглі помідори, солоний сир і ситна, хрустка закваска, яка не втрачає свого блиску, як більшість бутербродів.

Отримайте рецепт

34. Піца з лепешки на грилі з артишоками, рікоттою та лимоном

Завдяки рикотті, вершковому сиру, який ніколи не застигає, ваша дитина із задоволенням буде ласувати цим домашнім білим пирогом холодним або кімнатної температури.

Отримайте рецепт

35. Середземноморська чаша з хумусом

Хумус: соус, який ваша дитина буде вражена, коли він спробує його. Додайте трохи (домашнього або купленого в магазині) в цю рослинну миску, щоб отримати здоровий обід, який вам не складе труднощів прибрати.

Отримайте рецепт

36. Міні-чашки з картоплею та морквою

Насичений і смачний яєчний заварний крем, який справді міцний при кімнатній температурі, киш завжди смачний, але не завжди корисний для вас. Виняток? Здорове оновлення члена Coterie Алі Маффуччі, яке може похвалитися морквяно-картопляною начинкою.

Отримайте рецепт

37. Кунжутна локшина для приготування їжі

Додайте улюблений білок вашої дитини в цей азіатський, приготований заздалегідь обід, щоб отримати безліч індивідуальних смаків. Найкраща частина — це шовковистий кунжутний соус, який чіпляється за холодну локшину, як чарівність.

Отримайте рецепт

38. Мафіни з брокколі та коричневого рису Чеддер

Не думали, що можна перетворити мафін на страву? Подумати ще раз. Брокколі та чеддер створюють начинку для цільнозернових кексів, які є поживними, смачними та надзвичайно смачними.

Отримайте рецепт

39. Домашні рулети для піци пепероні

Їжа для пальців – це велика перемога, коли справа доходить до шкільних обідів, і, хлопчики, у нас є хороші новини: улюблена їжа вашої дитини щойно отримала менш недбалий новий вигляд. Що стосується комбінації пепероні та моцарелли? Так само смачно, як ніколи.

Отримайте рецепт

40. Паста песто з фісташками зі шпинатом

Соус — це, безумовно, найкращий спосіб приховати порцію зелені з фолієвою кислотою, що пояснює, чому песто — найкращий друг батьків.

Отримайте рецепт

41. Тост із смаженим нутом і авокадо

Тост з авокадо був у тренді протягом багатьох років, і не дивно, чому, оскільки авокадо сповнений корисних жирів. Залучіть свою дитину до дійства, поклавши цей багатий білком салат з нуту поверх хрусткого шматка хліба. (Додайте ще один шматочок зверху, щоб мінімізувати безлад у коробці для обіду.)

Отримайте рецепт

42. Овочеве обгортання з хумусом

Представляємо вам абсолютно смачну овочеву обгортку від учасника Coterie Хайді Ларсен, яку можна поєднувати з будь-якими продуктами, які є у вас під рукою. Щоб зробити його надзвичайно смачним, просто додайте щедру кількість домашнього хумусу.

Отримайте рецепт

43. Лимонний салат Орзо

Макарони — легкий і приємний варіант шкільного обіду, але орзо — неоспіваний герой купи. Ця ніжна паста у формі рису дозволяє іншим інгредієнтам зайняти центральне місце. В даному випадку мова йде про кабачки, помідори, фету і базилік.

Отримайте рецепт

44. Сендвіч з салатом з сиром і куркою

Трохи полегшіть обід вашої дитини за допомогою цієї варіації класичного салату з курки. Майонез все ще є в суміші, але його набагато менше, оскільки сир дає багато пікантних вершкових властивостей.

Отримайте рецепт

45. Веганське обгортання салату тако

Легкі у приготуванні й наповнені «м’ясом» волоських горіхів, ці веганські та зручні для дітей інгредієнти поєднуються для охолодженого обгортання з мексиканським смаком, який нагадує фієсту у вашому роті.

Отримайте рецепт

46. ​​Вертушки з яблучним чеддером з Туреччини

Яблука дають приємний хрускіт і додають чудове поєднання солодощі та кислотності цим обгорткам з індички розміром з півлітра — значне покращення в порівнянні з білим хлібом та сендвічем з індичкою, які переслідують кафетерії протягом десятиліть.

Отримайте рецепт

47. Міні пиріжки зі спагетті

Кожна дитина в той чи інший час кидала на підлогу спагетті. На щастя, ці компактні пироги з макаронами надійні (а на смак навіть холодні, ніж справжні).

Отримайте рецепт

48. Пепероні Піца Омлет

Цей неймовірно легкий обід поєднує солодкий томатний соус із скибочками пепероні для обіду з яєць, яким будуть захоплюватися ваші діти.

Отримайте рецепт

49. Салат з авокадо з тунцем

Бюджетний консервований тунець отримує елегантне оновлення в цьому зручному для дітей обіді з яскравими овочами, вершковим авокадо та невеликою заправкою з лайму. Подавайте як є або покладіть між двома скибочками хліба — у будь-якому випадку, цей не розчарує.

Отримайте рецепт

50. Banh My Sandwich

В'єтнамський обід у найкращому вигляді: багет фарширований соковитою свининою на грилі, маринованими овочами та ароматними травами. Бонус? Цією смакотою потрібно насолоджуватися холодною.

Отримайте рецепт

51. Салат з макаронів Цезар

Два з їхніх улюблених обідів поєдналися в сирній гармонії. Домашня заправка вимагає авокадо замість традиційного яйця, що полегшує навантаження на ваш кінець. Але не соромтеся пропустити пасту з анчоусів (ми впевнені, що ваші діти не будуть мудрішими).

Отримайте рецепт

52. Бублики для піци

TBH, чим вони менш вишукані, тим кращі на смак. Ми говоримо про куплені в магазині бублики (або англійські кекси), попередньо подрібнений моц і улюблений соус вашої дитини. Не соромтеся підходити до безтурботності з їхніми улюбленими начинками.

Отримайте рецепт

53. Крекери Ritz зі збитою медовою рікоттою та беконом

Вони в основному дорослі Lunchables. Упакуйте подрібнений бекон у власний крихітний контейнер або пакет, щоб він залишався хрустким, і додайте крихітний ніж, щоб ваша дитина могла зібрати кожен крекер, як йому подобається.

Отримайте рецепт

54. Мурахи на колоді

Ці хрусткі вершкові палички селери натерті арахісове масло незважаючи на час. Не соромтеся використовувати будь-яке горіхове масло, яке дійсно буде їсти ваша дитина, або замініть родзинки на горіхи, сушені журавлина або розбиті кренделі.

Отримайте рецепт

55. Фарширований болгарський перець із овочами

Найкраще в цьому рецепті - це його гнучкість. Ви можете легко замінити кіноа на залишки рису або невеликі макарони, якщо ваша дитина віддає перевагу. І ви можете замінити практично будь-які овочі всередині (хоча ми вважаємо кукурудзи , помідори і цукіні є надійним стартовим місцем для вибагливих їдців).

Отримайте рецепт

56. Буффало тунця розтопити

Ваші діти будуть занадто зайняті насолодою на ранчо буйволів тунець салат і розтоплену моцарелу, щоб помітити нарізану селеру і морква в суміші. Ви також можете подати тунця з крекерами або в упаковці, якщо вони не зможуть розігріти розплав у школі.

Отримайте рецепт

57. Паста песто з брокколі

Батьківство 101: ховайте овочі в їжі при кожній нагоді. тут, брокколі суцвіття змішуються з кедровими горішками, базиліком та іншими основними інгредієнтами до однорідності, щоб створити песто. Пропустіть оливки, якщо ви думаєте, що їхній солоний смак порушить угоду.

Отримайте рецепт

58. Різотто з помідорів і жовтих кабачків

Якщо вашим дітям подобається мак і сир , вони прийдуть, щоб спробувати цю вершкову веганську страву. (І вони не матимуть поняття, що ключ до його багатства — жовті кабачки, а не масло та сир). Чи можемо ми запропонувати приготувати його на вечерю і відправити їх разом із залишками?

Отримайте рецепт

59. Все тендери з куркою з бубликом

Дивіться: новий улюблений обід ваших дітей. На щастя, воно так само смачне в обідній час і вимагає лише жменю скоби для комори і 35 хвилин, щоб зібратися разом.

Отримайте рецепт

60. Бутерброд з арахісовим маслом та желе на грилі

Ви ніколи не помилитеся з класикою. Ми небайдужі до чорного кольору малина джем і вершковий PB, але, звичайно, все залежить від уподобань вашої дитини. Подавайте з яблуко скибочки, вишні або мандарина апельсини .

Отримайте рецепт

ПОВ'ЯЗАНІ: 15 рецептів післяшкільних закусок, які сподобаються вашим дітям

Щоб отримати ще більше чудових рецептів, перегляньте нашу першу кулінарну книгу, Тільки хороші речі .

КУПИТИ ЗАРАЗ

КУПИТИ ЗАРАЗ

КУПИТИ ЗАРАЗ

Ваш Гороскоп На Завтра

Знати

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті